경계! 여성이 신발을 잘못 신은 3종 죄.

　　신발발에 잘 어울리는지는 사실 중요한 일이지만 많은 사람들이 별로 중요하지 않다.많은 미간은 신발을 살 때, 보통 재질, 크기, 스타일, 스타일에 신경을 쓰지 않고, 신발의 기교에 신경을 쓰지 않고 있다.축구부 건강문제가 빈번히 나타나다.신발을 신으면 피해가 크지 않습니다. 발의 건강에 영향을 끼칠 뿐만 아니라 엄외도, 갑도염 등의 병증을 초래할 수 있습니다. 오랜 시간 당신의 발은 못생겨지게 됩니다! 작은 편은 당신의 미족을 가지고 싶다면 먼저 신발을 골라 보시고, 다음은 어떻게 당신의 발에 따라발형자신의 ‘가장 적합한 신발 ’을 골라내다.

　경계! 여성이 신발을 잘못 신은 3종 죄.

　제1종: 족부무게 불합리

　　굽과고하면 7센티미터를 넘어 전족의 무게가 늘고, 몸무게가 80% 이상으로 전족통증을 불러일으킨다. 합리적인 굽 높이는 2 -4센티미터, 이때 전후가 약 50% 정도에 걸쳐 만족할 수 있다.

더욱더 밑창을 보면 굽 중점에 수직선으로 직선을 그리면 밑창 면적을 평점으로 나누면 안팎 양측이 힘을 균일하게 된다.그렇지 않으면 한쪽은 힘을 많이 받아 통증과 다른 문제가 발생할 수 있다.

　　둘째: 신발의 에너지 완충 작용

밑창이 너무 딱딱하거나 얇을 때 바닥의 충격력은 축구부에서 직접적으로 작용해 피로, 노파에 쉽게 작용한다.

　제3종: 신발은 발의 압박과 마찰에

신발의 길이나 너비가 부족하면 발가락 등에서 압박과 마찰을 초래하면 참혹한 국면을 만들 수 있다. 조만간 힘겨운 부위에 병으로 변한다.

사실 신발을 고르는 것이 가장 중요한 것은 자신의 발형에 맞는 것인지, 어떤 발형이냐?

　다섯 가지 발형, 어떻게고르다신발?

미국은 발도 다르고 발도 각기 다르다고 지적해 발모양을 잘 알아야 적당한 신발을 선택할 수 있다고 한다.

　1. 앞 소프트 후 경형.

가장 흔한 발형으로 뒤꿈치의 지탱력이 커서 앞발바닥이 지진 효과가 좋다.이런 발은 발뒤꿈치가 아프고 발가락과 발가락에 잘 붙는다.

건의: 발뒤꿈치가 좁고 앞발바닥이 넓은 신발을 선택해야 한다.

　2, 앞 소프트 타입.

이런 발형은 완충 작용이 좋지만 신체의 지탱력은 상대적으로 약하다.체중이 너무 높아지면 편평족을 초래하기 쉽다. 굽 안쪽의 마모가 심하면 발톱의 안쪽은 굳은살이 생기기 쉬우며 발톱이 거꾸로 무너지기 마련이다. 발목이 너무 힘들어지면 발목 힘이 약해지고 무릎 마모가 커지고, 사타구니의 무력과 등이 움푹 들어간다.

건의: 이 같은 사람은 신발 안에 발톱 받침대가 있는 신발을 선택할 때 교정 치료를 받아야 한다.

3, 후경 전 경형.

이런 발형의 특징은 발톱이 비교적 높아 발의 힘도 거의 변형되지 않는다.발의 뼈와 인대가 자연스럽게 당겨져 지탱력이 좋지만 지진 효과가 떨어진다.따라서 무릎, 엉덩이뼈와 허리가 스트레스를 받으면 관절염, 살치염과 발목이 삐어져 발가락이 쉽게 생로고치가 생길 수 있다.

건의: 이런 발모양의 사람은 구두가 높고 앞발바닥이 넓은 신발을 선택하면, 깔창 및 밑창이 부드럽고 탄력이 있고, 지진이 좋은 것을 선택하는 것이 좋다.평소 스트레칭을 많이 해서 발의 긴장을 완화시키는 데 도움이 된다.

4. 후진형.

이런 발형은 가장 안정적이며 정상발에 가장 가깝다. 보통 뒤꿈치가 발가락 마모보다 훨씬 크다.그러나 이런 발모양은 문제도 아니다.신발이 너무 꽉 끼거나 발가락 부위가 너무 낮으면 닭눈이 잘 생기기 쉽다.

건의: 뾰족한 신발과 하이힐을 신는 것을 피하는 것이 좋다.

　5, 뒤 평면 평형.

이런 유형은 긴 시간 부하를 감당하기 어렵다.그렇지 않으면 발목, 무릎, 허벅지, 사타구니, 허리까지 올라온다.발바닥에는 고치, 닭눈, 발에는 쉽게 쥐가 난다.

건의: 이 종류의 사람들이 신발을 살 때, 밑바탕이 두껍고 부드러운 것을 선택하는 것이 좋다.운동할 때는 수영이나 자전거를 이용하여 단단한 노면에서 달리기를 피하는 것이 좋다.

각자 이 네 켤레를 준비해야 합니다.

보통 계절마다 신발 두 켤레, 헝겊신 두 켤레, 운동화 한 켤레씩 준비해야 한다.

출근 등 공식석상에서는 구두를 자주 신어야 한다. 신는 시간이 가장 오래 걸릴 수 있다. 헝겊신은 가볍고 부드럽고, 통기성, 흡습성이 좋다. 특히 캐주얼, 관광, 실내, 운전 등에는 신고, 운동화는 야외 운동할 때 빼놓을 수 없는 ‘장비 ’를 마련하는 것이 좋다.

세개 스티커가 새 신발을 더 편하게 신으래요.

　　새 신발발이 가장 잘 가는 두 곳은 발뒤꿈치, 하나는 큰 발가락 바깥쪽이다.장기간 발을 닦는 신발을 신으면 닭눈, 갑도염, 엄지염 등 질병을 일으킬 수 있다는 사실이 알려져 있다.예를 들어 신발에 발을 붙이면 발이 자동으로 앞으로 힘을 내며 뒷부분은 쉽게 지워지지 않는다.그리고 새 하이힐의 앞부분도 딱딱하고 발도 빨갛고 부어 가끔 울고 싶어한다.모두 늘 신던 짧은 스타킹, 어떤 이는 이미 터졌으니, 그럼 버리지 말고, 하이힐 머리에 각각 꽂혀 신어 보지도 않고 발에 부드러워 발에 거슬리지 않는다.

부주의로 발바닥 신발을 샀으면 어떡하지?

바르는 법:

새 구두에 발에 크림을 바르거나 물티슈를 말리고, 백주를 충분히 담그고 발에 고정시켜 밤새 놓아 가죽을 연화시키는 역할을 한다.

둘째, 밀압법:

만약 신발 가장자리에 발을 갈면 물수건으로 몇 분간 눅눅해지고 유리병 등 원기둥형 물체에 힘을 주어 몇 번 밀면 된다.

셋, 쐐기 손수:

만약 새 신발이 너무 작아서 발을 끼면 물수건으로 젖은 것을 막고 신발을 신으면 발걸음이 편하다.

상술한 몇 가지 방법의 원리는 모두 다가죽을 연화하다어느 정도 타당성을 지녔지만 구두의 수명을 어느 정도 줄일 수 있고, 가장 좋은 방법은 신발을 살 수 있다. 가능한 한 양가죽 등 소프트 구두를 사야 한다. 신발 크기가 적당하다. 오후 3시쯤 신발을 사는 것이 좋다. 어느 날 중 발이 가장 팽창할 때, 오전에 신발을 사면 최대한 느슨하게 선택하는 것이 좋다.임신 기간에 발목이 붓기 때문에 가는 하이힐을 포기하는 것이 좋다. 일정한 탄력과 두께의 플랫슈즈나 낮은 언더힐, 번호는 평소보다 조금 큰 편이다.